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孕妈怎么吃一定要明了_男性精液不液化症
来源:http://www.lsgjxz.cn  日期:2019-07-17

孕妈在代孕期间要十分重视饮食这一块,孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。专家总结了孕妈饮食的几个误区和应该注意的几个事项,一起来做些了解和认识吧!

一、孕妈饮食的误区

1.桂圆有补心安神,养血益脾之效,属于营养丰富的食物,但桂圆甘温大热,一切阴虚内热体质及换热性疾病者均不宜食用。孕妇大多阴血偏虚,孕妇食之不仅不能保胎,反而易出现漏红腹痛等先兆流产症状,甚至流产或早产,故孕妇不宜食用桂圆,妊娠,鹿茸,荔枝,胡桃肉等也不宜多食用。

2.不建议孕妇全吃素食,素食中缺少牛磺酸这一营养物质,与孕妇和婴儿的视力有着非常密切的关系,食用孕妇饮食应荤素搭配,不能只吃素食而不吃荤食。

3.有营养的东西,并不是摄入越多越好。过多摄入营养会使脂肪过多囤积,检查不孕不育需要检查哪些项目导致肥胖和冠心病的发生。所以,孕妇要合理饮食,根据健康饮食安排好一日三餐,保持营养均衡。

4.不宜食用过多的动物肝脏,动物肝脏含有丰富的维生素A,过多的维生素A会引起胎儿发育异常,对孕妇也会产生不良影响。

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5.酸性食物可以用来缓解孕期呕吐,但是吃得太多,容易使母亲患某些疾病,还会影响胎儿正常健康的生长发育,严重甚至可能导致胎儿畸形。

6.切忌片面认为服用鱼肝油越多越好,鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,过多的服用维生素A会引起胎儿骨骼畸形等不良影响,因此,孕期不宜长期服用大量鱼肝油。

7.晚餐只需要少量的热量和营养物质,维持身体基础代谢的需要就行了。所以晚餐孕妇饭菜不必吃的太多太丰盛,如果吃得太饱,营养摄入过量,会加重胃的负担,不利于消化食物。

二、孕妈饮食应注意的事项

1.合理安排膳食,保证合理全面的营养和多种营养元素合理摄入。

2.孕妇应多补充奶类,蛋类,豆类和硬果类食物,保证优质蛋白质能从膳食中得到充足的供应。

3.胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,适当增加热能的摄入,保证胎儿的能量需要。

4.确保无机盐、维生素的供给。

5.注意少量多餐,尽量不吃过分油腻和刺激性强的食物,膳食应尽量清淡。

6.体重的合理增加是健康代孕的最好标志之一,爱美并注重自己体形的准妈妈不要为此感到烦恼,更不可节食噢!

7.不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品,生海鲜这些食物都可能是细菌的来源,这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。

上面的误区以及注意事项,准妈们请记牢。